Grupy otwarte
Rozwój Zasilany Ruchem- Laboratoria rozwoju osobistego i interpersonalnego
Laboratoria rozwojowe są formą ruchowej, eksperymentalnej pracy rozwojowej w grupie. Proponując eksperymenty ruchowe i doświadczenia psycho-fizyczne, a także stawiane do nich pytania, zachęcam do odkrywania własnych, często utrwalonych wzorców reagowania (fizycznego, emocjonalnego, myślowego i ruchowego). Laboratorium pozwala eksperymentować z nowymi rozwiązaniami ruchowymi, a przez to modyfikuje wzorce myślowe na swój temat (w świetle współczesnej nauki także wzorce neuronalne).
Dzięki temu, że praca ta dzieje się jednocześnie dla wielu osób i często jest proponowana w formie zabawy, to jest ona najczęściej bardzo lekka i przyjemna. Tą formę dedykuję osobom, które lubią doświadczać, a także tym którzy szukają wsparcia dla swojej psychoterapii lub samorozwoju.
Eksperymenty somatyczno-ruchowe w grupie, pogłębiane stawianymi podczas laboratorium pytaniami i osobistymi odpowiedziami uczestnika mają niezwykle uświadamiającą i transformującą siłę.
W laboratoriach rozwoju interpersonalnego celem jest eksperymentowanie w zakresie bycia w relacjach, także w kontakcie samemu ze sobą. Zapraszam do zauważania nawyków związanych z wchodzeniem w relacje; inicjowania, podtrzymywania, wpływania na jej kierunek i kończenia. Uczestnik ma okazję zauważyć w TU i TERAZ podczas eksperymentów ruchowych swoje emocje (wstyd, lęk, ciekawość, ekscytację, niechęć itd.)
Paradoksalnie mimo formuły ruchowej jest to doskonała forma do pracy ze wstydem, trudnościami z akceptacją własnego obrazu, pracy ze spontanicznością.
Tempo i forma są zawsze dostosowana do tematu i grupy.
Kurs Q Sobie
Jest to cykl dla osób które chcą:
- Odkrywać własne schematy reagowania
- Eksperymentować poprzez doświadczenia ruchowe z nowymi kompetencjami (świadomością potrzeb i granic, komunikacją niewerbalną, asertywnością, odwagą, spontanicznością)
- Być w grupie inaczej niż poprzez wymianę werbalną
Podczas kursu Q Sobie korzystam z doświadczenia choreografii eksperymentalnej, pracy trenerskiej, metodologii i filozofii Gestalt ale także z pytań coachingowych w duchu NVC, pogłębiających doświadczenia i świadomość zachodzących zmian.
kurs to 7 spotkań trwających po 3 godziny
Cena kursu: 1800 lub 1500, przy wcześniejszej wpłacie
Warsztaty psychoedukacyjne
Warsztat psychoedukacyjny to forma ustrukturalizowanej pracy grupowej, opartej na ćwiczeniach, które są omawiane na forum.
Warsztaty mają jasny i konkretny cel edukacyjny, który realizowany jest zarówno poprzez przyswajanie wiedzy jak i jej weryfikowanie w praktyce- poprzez udział w ćwiczeniach i doświadczeniach. Formuła ta daje szansę nie tylko na poszerzanie wiedzy, ale także zmianę na poziomie postawy życiowej (która częściowo zachodzi jakiś czas po warsztacie) .
Zapytaj o najbliższe warsztaty asertywności, komunikacji lub radzenia sobie ze stresem.